Kognitiv atferd – skader, nei takk

Det er ikke ofte jeg bruker denne teknikken ifm skader/plager. Men denne gang tenkte jeg at jeg skulle gjøre et forsøk.

I våres leste jeg en bok som min far har skrevet. ”Fra plager til sykdom”. Det er en faglig bok, men den er skrevet så lett at hvilken som helst legmann vil kunne forstå innholdet.

Noe av det som omtales er blant annet hvordan vi velger å se på oss selv (i vesten) når vi har skader/plager, kontra hvordan den med plager i andre land tenker. Her er det helt klart kulturelle forskjeller, øknomomiske forskjeller, levestandardsforskjeller etc som bidrar til måten vi tenker på og løser problemene for oss selv.

I Norge er det blitt slik at når vi kan legitimere en skade/plage som sykdom så er det akseptert. Har du vondt i ryggen går vi gjerne til legen, får en sykmelding eller knekkes opp av en kiropraktor. I andre land er dette sett på som plager og det ville ikke falt dem inn å oppsøke en lege en gang. Det er bare en naturlig del av hverdagen.

Jeg tenkte jeg skulle gjøre et lite eksperiment på meg selv. Som noen av dere husker fikk jeg en smell i ryggen fredag da jeg løftet feil. Vanligvis ligger jeg da rett ut i en uke og syns fryktelig synd på meg selv.

Nå tenkte jeg offensivt og at jeg skulle bruke ryggen og kroppen for på den måten å komme fortere tilbake i normalen igjen. Lørdag preppet jeg ski i 6-7 timer. Søndag var det trening, vedhugging, rydding etc. Lite sitting mye bevegelse. Jeg jobbet knallhardt mentalt med å fortelle kroppen min at den hadde det helt bra. At alt var OK. Så langt har det funket. Smertene/plagene er der fortsatt, men jeg er ikke sengeliggende. Jeg er oppegående og klar for jobb og oppgaver. I dag kommer den store styrkeprøven. Vi har mangekamp på jobben – styrkeløft – og jeg er spent på hvor mye jeg klarer. Hvor godt har jeg forberedt kroppen og hodet på at jeg skal løfte tungt og bra. Det gjenstår å se.

I tillegg skal jeg på skitrening med jr – klassisk – mao en normal dag som ryggen lett bør tåle :-)

Status kl. 18.38: Tresifra i benken og 2. plass i mangekampen. Bra! Ingen trening på jr - da han har overtatt stafettspypinnen fra minsten....Mao nok en elgende kveld...