fredag 19. august 2011

Se det for deg

eller visualiser det du skal gjøre. Er det ikke sånn i alle sammenhenger, at dersom man ser det for seg presterer man (mye) bedre og sikrere. Det å øve inn ting i hodet før du faktisk skal gjøre det har gitt mange gode prestasjoner.

Selv har jeg kjent på dette mange ganger. De gangene noe har vært viktig og jeg ikke har hatt tilstrekkelig tid (og følgelig tatt ting mer på sparket) er jeg ikke like fornøyd med resultatet etterpå. Faren ved å visualisere er selvfølgelig at man visualiserer så mye at det slår kontra. Som alt annet må det være en balanse også her.

Jeg bruker teknikken ofte når jeg skal presentere noe eller være toastmaster, holde taler, gjøre noe fysisk som krever noe ekstra, sette i gang noe jeg egentlig ikke har lyst til. Teknikken kan seff brukes i Birken såvel som i en to minutters utforløype. Forskjellen er bare at det tar j... lang tid å visualisere 94 km vs 3 km. MEN fordelen med hodet er jo at man kan spole veldig hurtig frem og tilbake til de partiene som trenger ekstra oppmerksomhet.

Er du redd for å kjøre fort i de brattes utforbakkene i Birken ja da blir du redd. Tren på å se deg selv kjøre fortere enn alle andre eller minst like fort som de du kjører med. Kanskje ikke 80-90 km/t ned balletbakken, men bare litt saktere. Fall er ikke noe alternativ, det handler bare om mot og tørre å la styret bestemme veien. Bremsing kan være greit, men skaper ofte mer problemer og gjør at en bruker veldig mye mer krefter.

Jeg er ganske sikker på at når Dag Erik Pedersen skal holde foredrag så kjenner han det godt i magen, selv om han har kjørt det samme opplegget mange ganger er det nye mennesker hver gang og det gjelder å skjerpe seg. Han kjenner det sikkret når han står der direkte og skal sende fra OL og lignende arrangementer.
Jeg er helt sikker på at han forbereder seg og tenker grundig og godt gjennom det som skal skje, i tillegg driller han helt sikkert der det er mulig.

Anbefaler dere alle å bruke litt tid på å se for dere at dere faktisk skal gjennomføre Birken på den måten dere selv har inni hodet deres, bestemme dere og så gjøre det. Jobb med det mentale og la det gjøre deg til en vinner.

2 kommentarer:

  1. Jeg har visualisert meg gjennom hele løypa i strålende solskinn... Så da blir det nok sol!

    SvarSlett
  2. Ta en med grisevære oxo du - skulle holde med forberedelsene da... :-)

    Tor

    SvarSlett