Skiskøyteleik…

 

Fant ut at jeg hadde et sett skøyteutstyr fra 80-tallet liggende i boden. Noen som husker skoene Gunde Svan brukte. De supergule og superpopulære støvlene fra salomon. Klassisk gul og rød farge. Skøytestøvel, svenskef… sine farger – gule og blå  eller gule og lilla (passet kanskje bra i og med at det ble en del fall den gangen) .

Det som overrasker meg mest er likevel skoenes egenskaper. Den gang var de klassiske skoene særdeles lave, høyde under ankelen, skøytestøvelen gikk så vidt gikk over ankelen, og det var alt. Dagens klassiske sko er jo mer laget for skøyting enn tidlig åttitallssko…

Det kunne riktignok vært verre - jeg husker de første turene med brune treski, tjærelukta etter at fattern hadde sørget for "preppinga". Blå nikkers, lange hvite strømper med blå og røde striper (ringer) og de fantastisk 75 mm lærskoene fra Alfa (riktignok ikke like racing som på bildet - men med tre pigger under skoen som skulle sørge for "stabile" bindinger). Var ikke lett å kjøre svinger med de gummiskoa og de skia.  Tidlig 70-talls utstyr er vel ikke det råeste som er laget i sportsbransjen...

Dagens (barne-)økt:

Treningstid:  SKØYTING 1 time

Lek/oppvarming: 10 min : Runde på jordet

Post 1:
Balanse: 10 min :
1. Skisisten uten staver (sisten på et område på 50 x 50 m med mye fart og action - 2 som har sisten hvis det går for tregt)
2. 3- trekk med frisbee ( del inn i to lag på begrenset område. Poeng til laget hvis de klarer å sende frisbee 3 ganger innenfor laget uten å gå i bakken). Skøyting uten staver.

Post 2:
Teknikk 10 min : Skøyting teknikk - 1. gir /Padling - med og uten staver
(jobbe med hengarm og skyve bena i takt med armene)

• padling med staver m/hengarm instruksjon
• padling med kun en stav (hengarmen) for å få tyngen over på hengarm og ben
• padling uten staver med "padle bevegelsene" på armene

Post 3:
Utholdenhet: 10 min Flateslalomstafett ( 5-6 svinger 3-5 meter mellom) - lag med 3 på hvert lag - etapper uten staver og med staver.

Hurtighet 10 min: Snipp og Snapp (dere kan lure eller gjette på denne øvelse)

Avslutning 10 min: Klypesisten (bruk fantasien om du ikke skjønner øvelsen)

Slenger med et bilde av de skoa jeg mener fattern brukte i sin "skikarriere". Nesten ufattelig at de kunne fullføre løp med sånne sko. Velbrukt er vel ikke engang et dekkende begrep for dette bildet....