Eller, kanskje det ikke er så ille likevel. Når 17.000 vet at jeg ble feiltrent er det nok mange som kjenner seg igjen og har klart det samme. Eller de skjønte mer enn meg og klarte å stoppe/balansere i tide.
Det er nå seks måneder siden smellen og fortsatt er jeg langt unna å friskmelde meg selv. De lange - virkelige lange turene - kan jeg bare glemme. Pt er en langtur i overkant av 60 minutter, da sier det stopp. Men jeg er offensiv så det holder i hodet og er innstilt på å klare målet om å være på samme nivå som i fjor i løpet av våren/sommeren.
Dagens økt (riktignok etter en uke med forkjølelse) spinning/intervall med Jon på Elixia. Jon er syklist og etter min mening en av de spinninginstruktørene som fokuserer på sykling, ikke spinning, og det gir en helt annen kvalitet på treninga. Oppvarming ca 10 min, tre drag av 12 - 10 - 12 min (intervall + styrketråkk) nedkjøring 10 min. Ikke min beste dag, men kroppen responderte overraskende bra.
Er det flere som har begått samme "feil" som meg står dere fritt til å dele erfaringen på bloggen min.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar