Test...

I fjor bestemte jeg meg for å teste ut en del ting før birken. All erfaring tilsier at det kan være lurt og særlig med tanke på at man presser hardere i konkurranser enn på trening. Dette gjelder kanskje ikke alle, men for min del er jeg ikke like flink til å tyne kroppen på trening som i konkurranser.

Helt greit at det gjør vondt på trening, men å ligge på samme smertenivå som i konk i et par tre sykkel- eller skitimer hører med til sjeldenhetene.

Proviant…
En av de viktige tingene å teste er kosthold og drikke. Jeg testet ikke alt, men jeg forsøkte en del Gel varianter. Det funker bra på trening, men når jeg virkelig tar i, ja da sliter jeg en del med gel-inntaket. Det smaker j…, det kommer liksom ikke ned (utrolig siden vi snakker gel) og effekten er for min del begrenset.

Det samme kan gjelde sportsdrikke og det er litt ugreit mtp at man faktisk trenger en del av de stoffene den inneholder. Drikker jeg tidlig i løpet funker det, men å drikke samme type drikke etter to timer er ikke like lett. Det er denne nevnte smaken.

Hva funker:
-       Vann
-       Cola
-       Sportsdrikk (kun i starten)
-       Banan
-       Bar med eple/kanel
-       Vestlandslefse
-       Noen få twist som du liker og som er lette å tygge/svelge
-       Noe salt mat

Sekk og bagasje….
Testet mange forskjellige sekker i fjor og fant ut at det å kjøre med for mye drikke på ryggen ikke er en fordel. Jeg har gjort den ”feilen” to år på rad i Birken (spes i år pga mageinfeksjonen i fjor), men neste år blir det flasker og maks en liter drikke på ryggen. Eller jeg må ha tømt ”blæra” før Skramstad.

Sekken kunne med fordel ha vært smalere. Den jeg kjøpte vant en av testene i Birkebladet, men var i volum i største laget.

Patroner…(vi snakker ikke ammo)
Tror oxo jeg hadde med litt vel mange patroner i sekken. Det fylte opp ift vekta, men de skranglet og slang en del. Det holder nok med to 16 mg eller 25 mg.

Klær…
Vanskelig hva du skal putte i sekken. Jeg hadde for mye klær og feil klær. Burde vært mer regntett, et par skikkelige hansker og en ulltrøye. Bukse vet jeg ikke om jeg trengte. For min del fryser jeg fortere på overkroppen en beina (gjelder ikke føtter).

Kommer til å følge opp denne artikkelen utover våren med mer konkrekte tips og hva som funker for meg. Alt er individuelt og hver og en må selv sørge for å teste ut hva som passer en selv. Men husk, det er viktig å teste når det gjør vondt og du plager deg selv! :-)